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心理保健:笑带给我们的十大神奇功效toutiao

2019-01-13 10:01:37
心理保健:笑带给我们的十大神奇功效 导语:人们常说,笑一笑十年少。笑是一个可以让你脱颖而出的方式,同时它也可以帮助你的身体更好地运作。通过笑,可以增强你的健康、你的抗压力和增加你的魅力。下面一起来看看,“笑”给我们带来的以下几大惊人功效!1、笑是人天生的本领“笑很简单

  导语:人们常说,笑一笑十年少。笑是一个可以让你脱颖而出的方式,同时它也可以帮助你的身体更好地运作。通过笑,可以增强你的健康、你的抗压力和增加你的魅力。下面一起来看看,“笑”给我们带来的以下几大惊人功效!

  1、笑是人天生的本领

  “笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻宝宝睡觉咳嗽怎么回事

  笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。

  笑分为两类。笑虽然有19种,但只归为两类,一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?

  2、笑是止痛剂

  研究证明,笑是自然、没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,也要经常笑笑幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,以减轻病情。

  3、燃烧卡路里,帮助减肥

  大笑是保持身材苗条的方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。

  4、增强免疫力

  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。

  5、使心脏更强壮

  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。

  6、笑助人升职

  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人容易得到晋升宝宝一睡觉就咳嗽怎么回事

  7、赶走压力

  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

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